Vibrostation

Počátkem 70. let minulého století byla v Rusku vyvinuta metoda vibračního tréninku, která následně velmi přispěla k úspěchu národního olympijského týmu v těchto letech. V ruském vesmírném programu byla metoda vibračního tréninku využívána v boji proti negativnímu účinku stavu beztíže na svaly a kosti kosmonautů (tzv. osteoporóza). V současné době představuje vibrační trénink (WBV) žhavou novinku nejen ve zdravotnictví, ale hlavně ve fitness.

Vibrostation funguje na principu vytváření vibrací, jež jsou přenášeny do těla.

V trénovaném svalu, celý tento proces vytváří myotatický neboli napínací reflex. Svaly se stahují samovolně 30 - 45 krát za sekundu v závislosti na zvoleném nastavení přístroje

10 min. na Vibrostationu odpovídá 1 hodině cvičení v posilovně.

Za jeho pomocí se Vám podaří spálit až 350 kalorií.

Doba cvičení 1 lekce = 30 min.

Jak cvičení probíhá ?

Doporučujeme :
  • 10 min. rozehřátí na běžícím pásu nebo eliptikalu
  • 20 min. protažení, aktivní posilování, protažení, uvolnění a relaxace.

Co s sebou?

  • sportovní oblečení
  • sportovní obuv (čistou)
  • ručník
  • pití (lze zakoupit)

Nikdy se nedotýkejte vibrační plošiny hlavou, páteří, břichem, krkem.

Nestůjte na patách, udržujte váhu převážně na špičkách chodidel s mírně pokrčenými koleny.

Kontraindikace

  • Těhotenství
  • DVT/Hluboká žilní trombóza
  • Kardiovaskulární onemocnění (srdeční nedostatečnost)
  • Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • Syntetické/umělé klouby
  • Akutní kýla/onemocnění
  • Epilepsie
  • Těžké migrény
  • Použití kardiostimulátoru
  • Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, desky...
  • Onkologická onemocnění
  • Potíže se sítnicí
  • Jakékoliv zánětlivé onemocnění

Kontraindikace je soupis všech zdravotních obtíží, které mohou být důvodem k nedoporučení tréninku na vibračním stroji.

To ale neznamená, že pokud trpíte některou z těchto chorob, nemůžete vibrační stroj vůbec použít. V případě některých výše uvedených komplikací musí být Váš trénink konzultován s příslušným odborným lékařem, který je kompetentní dát Vám doporučení. V současnosti probíhá řada studií, které se zabývají vlivem vibračního tréninku na různé formy fyzických obtíží. Jedná se např. o mozkovou mrtvici nebo Parkinsonovu chorobu.

Těšíme se na Vaši návštěvu!

Objednávky na tel.: 604 979 787

Wellness4U Wellness4U Wellness4U
Kontaktní informace

Dům U Červeného raka
Jánská 2, 602 00
Brno

Tel.: +420 604 979 787
E-Mail: jana.romanakova@seznam.cz

Vyzvednutí osobních věcí do 30.4.2015 a poslední vrácení peněz 6.4.2015
03.04.2015

Důležité upozornění! Vážené klientky dne … více...


Důležité upozornění!!!!
06.03.2015

Důležité upozornění - čtěte!!!! Vážené … více...


Astroporadna
18.02.2015

Od 20. února se u nás otevírá :   ATELIÉR … více...