Vibrační plošina

V našem centru si můžete dobře zacvičit, shodit pár kil a vytvarovat dokonalou postavu na vibrační plošině Vibrostation. Vibrostation pracuje podobně jako Power Plate na principu vibrační technologie a přináší do svalů celého těla vibrace. Vibracemi se svaly těla stahují a povolují. Tímto se tělo tvaruje a posiluje. Na vibrační plošině Vibrostation se během cvičení doporučuje střídat pozice, aby jste si procvičili všechny skupiny svalů na těle. Na tomto stroji se sedí, stojí, leží, opíráte se o záda a střídáte všechny pozice tak, abyste procvičili všechny svaly těla, aby cvičení na tomto stroji plnilo svůj účel a dávalo ten správný smysl. Při cvičení na Vibrostation je stejně jako u Power Plate také důležité správné držení těla a dýchání v průběhu celého cvičení.

Nemusíte mít žádné obavy, že nebudete vědět co a jak. Jak cvičit, dýchat, držet tělo. Náš proškolený personál a trenéři vám rádi vše vysvětlí, poradí a pomohou.

Vibrační plošina v pohodlí domácnosti

I v dnešní obě se najdou lidé, kteří se stydí chodit cvičit do posilovny, fitness center, nebo nemají čas. Tak jako Power Plate si můžete Vibrostation pořídit domů a cvičit pohodlně v místnosti, kde se nebudete stydět a budete mít své pohodlí. Doporučujeme vám ovšem alespoň konzultaci s našimi trenéry, abyste na tomto přístroji cvičili dobře a účelně. Při pravidelné cvičení na vibračních plošinách, doporučujeme ze začátku častější, ale pravidelné cvičení v kratších intervalech. Cvičební doba by neměla přesáhnout 30 min. Tato doba se dá srovnat s běžným tréninkovým cvičením trvajícím 2 hodiny.

Cvičení na vibrační plošině

Sport, kondiční cvičení i nepravidelný trénink je zdravý a potřebný pro každého z nás. Účinky na stroji jsou viditelné již po několika cvičeních. Vibrační plošina přispívá k tomu, že se cítíte mladší a nabití energií. To vše díky nárůstu serotoninu v krvi a vyplavení endorfinů během cvičení. Podle jistých testů a studií, je pravidelný trénink na vibrační plošině prevencí proti ztrátě kosterní svalové hmoty ve stáří člověka. Dále pak získáte větší sílu svalů a zlepšíte si tak i flexibilitu pohybu v kloubech. Dalším příjemný a dobrým účinkem cvičení na vibračních plošinách je zmírnění celulitidy a tvarování postavy. Díky stimulaci produkce kolagenu budete mít pokožku jemnější, hladší a pružnější. Vibrační plošina zlepšuje krevní oběh a okysličování krve. Toto cvičení je využíváno i v medicíně, k rehabilitacím. Po úrazu či nehodě mohou lidé pod dohledem rehabilitačních pracovníků nebo trenérů podstoupit toto cvičení.

Cvičení na vibračních plošinách Vibrostation tak jako na Power Plate zatěžuje lidský organismus, ale přitom minimalizuje nárazy a dopady, které vznikají při jakémkoliv jiném cvičení nebo při sportu. Toto cvičení je moderním, šetrným a účinným cvičením, které si oblíbíte během chvilky a nebudete chtít jej přestat cvičit.